قائمة طعام لطفل يبلغ من العمر ثمانية أشهر: نظام غذائي ونظام غذائي للرضاعة الطبيعية والتغذية الاصطناعية

2024 مؤلف: Priscilla Miln | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 00:22

إدخال الأطعمة من مائدة الكبار ، أو الأطعمة التكميلية ، لجميع الأطفال هو مرحلة أخرى مهمة في التنمية. كقاعدة عامة ، بحلول هذا العمر ، بدأت الأمهات بالفعل في إضافة الخلطات أو أي شيء آخر إلى حليب الأم. كل شيء يحدث بشكل فردي ، على الرغم من التوصيات الحالية لأطباء الأطفال ومنظمة الصحة العالمية. من الناحية المثالية ، تبدأ الأطعمة التكميلية في 5-6 أشهر ، للأطعمة الاصطناعية قبل شهر.

ماذا يجب أن تكون قائمة طعام طفل يبلغ من العمر ثمانية أشهر؟ متى يتم تقديم منتج معين إذا كان الطفل يرضع من الزجاجة؟ يجدر فهم هذه المشكلة قبل متابعة الإجراء. يتشاور الآباء ذوو الخبرة مع بعضهم البعض ويطلبون المساعدة على الإنترنت. يوصي أطباء الأطفال أيضًا بالالتزام بخطة التغذية التكميلية التي وضعتها منظمة الصحة العالمية ومراقبة كيفية تفاعل الطفل مع المنتج الجديد.

كيف تعرفين أن طفلك مستعد للرضاعة؟

يعتقد الأطباء والآباء ذوو الخبرة أن إدخال المنتجات من طاولة الكبار لا ينبغي أن يكون في عجلة من أمره. وفقًا للقواعد المقبولة عمومًا ، فإن الوقت الأمثل لـبداية الأطعمة التكميلية عندما يكون الطفل:

• يظهر اهتمامه بطعام والديه.
• يجلس بمفرده.
• لا تدفع الملعقة للخارج باللسان
• كمية حليب الثدي لا تكفي لإشباع جسده

إذا كانت قائمة طعام طفل يبلغ من العمر ثمانية أشهر تتكون حتى الآن من حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي فقط ، فيجب ألا تزيد الأجزاء الأولى من المنتج الجديد عن النصف أو ملعقة صغيرة. يجدر الانتباه إلى كيفية تفاعل الطفل مع الذوق. نظرًا لأن طعام الأطفال لا يحتوي على الملح والسكر ، فقد يبدو أنه لا طعم له تمامًا بالنسبة للبالغين. لذلك ، يجب ألا تتوقع أن يلتهم الطفل بسعادة البطاطس المهروسة من جرة ذات شهية كبيرة. بالطبع يمكنك طهيها بنفسك ، خاصة وأن الأجزاء الأولى ستكون صغيرة جدًا.

الأخطاء الشائعة عند إدخال المنتج

رغبة في تنويع قائمة طعام طفل يبلغ من العمر ثمانية أشهر (وهذا ينطبق على أولئك الذين بدأوا للتو الأطعمة التكميلية) ، غالبًا ما يرتكب الآباء خطأً واحداً: يحاولون إطعام الطفل بالقوة. الإقناع وحتى الاستياء من أن الطفل لا يتفاعل بأي شكل من الأشكال مع منتج جديد يمكن أن يضر فقط. علاوة على ذلك ، سيعاني كلا الجانبين.

أيضًا ، لا تحرمي طفلك من حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي المفضل لديك. يجب أن يفهم الشخص البالغ أن المنتجات الأولى من مائدة البالغين في شكل بطاطا مهروسة أو عصيدة لا ينبغي أن تصبح بديلاً لها على الفور. المهمة الرئيسية للوالد في مرحلة الإدمان هي السماح للطفل بفهم أن الطعام من طاولة الكبار يمكن أن يكون لذيذًا أيضًا. من المهم وضع قائمة تقريبية للأسبوع مقدمًا.طفل عمره ثمانية أشهر.

نظرًا لأن جسم الطفل عرضة لرد فعل تحسسي ، ويميل بدوره إلى التراكم ، يوصي أطباء الأطفال بعدم إساءة إدخال الأطعمة المسببة للحساسية في الأطعمة التكميلية. حتى لو لم يكن لدى الطفل رد فعل تجاه مثل هذا الطعام في البداية ، فمن المحتمل أنه سيظهر نفسه بمرور الوقت.

لجعل تغذية طفل يبلغ من العمر ثمانية أشهر صحيحة ومتوازنة ، يجب أن تفهم متى وما هي الأطعمة التي يجب تضمينها في القائمة. للوقت أيضًا معنى معين ، سيكون أفضل إذا كان في الصباح أو قبل الغداء. يجب إعطاء الطفل أدوات مائدة خاصة يسهل حملها في يد الطفل.

ضوء أخضر لحبوب صحية

إذا كانت الأم قد أدخلت بالفعل هريس الفاكهة والخضروات المكون من مكون واحد في قائمة طفل يبلغ من العمر ثمانية أشهر ، فإن الخطوة التالية هي الحبوب. ينصح أطباء الأطفال بالبدء بالحبوب التي لا تسبب الحساسية ولا تحتوي على الحليب. أثناء التقديم الأولي للأغذية التكميلية ، يجب الانتباه إلى الذرة (عندما تغلي ، تصبح مماثلة في تناسق السميد) ، جريش الأرز. تشير بعض الشركات المصنعة إلى أنه يمكن أيضًا إدراج الحنطة السوداء ودقيق الشوفان في هذه القائمة. ومع ذلك ، تنصح الأمهات المتمرسات بتوخي الحذر معهن وغلي الحبوب على أفضل وجه ممكن. بما أن الطفل لا يزال لا يعرف كيف يمضغ الطعام بشكل صحيح ويتعلم فقط ابتلاع الطعام من الملعقة بشكل صحيح ، فهناك خطر أنه قد يختنق من حبوب الحبوب.

عصيدة الحبوب المتعددة مناسبة لأولئك الأطفال الذين تمكنوا بالفعل من التعرف عليهمعصيدة وتناولها جيدا. في الوقت نفسه ، لا تختلف قائمة الطفل البالغ من العمر ثمانية أشهر على الرضاعة الصناعية عن الطفل. الاستثناء هو الأطفال الذين يتناولون الحليب الصناعي. وفقًا لممارسة إدخال الأطعمة التكميلية ، يمكن إدخال الحبوب المتعددة مع الحليب في القائمة من ثمانية أشهر فقط. تبدأ الأطعمة التكميلية بنفس طريقة إدخال أي منتج آخر - بنصف ملعقة صغيرة. وحتى إذا أكلها الطفل باهتمام ، فلا يجب أن تتجاوز هذه الحصة في المرحلة الأولى. خلاف ذلك ، قد تصاب باضطراب في المعدة أو مغص أو رد فعل تحسسي.

طبخ العصيدة

طهي العصيدة في المنزل ليس بالأمر الصعب على الإطلاق. للقيام بذلك ، يجب عليك أولاً طحن الحبوب إلى مسحوق وبعد ذلك فقط المضي قدمًا في الطهي. في مرحلة تقديم منتج جديد وحتى يمضغ الطفل أسنانه ، يجدر الامتناع عن الطعام الذي يحتوي على كتل أو حبوب يجب مضغها.

إذا كان أحد الوالدين يستخدم العصيدة الجاهزة التي تم شراؤها من المتجر ، فيكفي ملؤها بالماء وتغطيتها بغطاء وتركها لفترة من الوقت. بعد انتفاخ الحبوب ، يجب خلطها وتقديمها للطفل. تستغرق العصيدة ذاتية الطهي مزيدًا من الوقت. من الصعب حساب نسبة الحبوب والحليب / الماء بشكل مستقل.

لعمل عصيدة الحنطة السوداء ستحتاج:

• الجص - 1 ملعقة صغيرة
• ماء نقي - 50 مل.
• حليب - 125 مل.

يُضاف الماء إلى الحليب ، ويُغلى المزيج ، ويُضاف الحصى مع التحريك باستمرار. طهي العصيدة على نحو بطيءالنار أو على طاقة منخفضة حتى تتكاثف الكتلة

يتطلب طهي جريش الأرز نسبة مختلفة: 2 ملعقة كبيرة. ل. - حبوب ، ماء - 250 مل ، حليب - 125 مل. إذا قمت بطهي الحبوب الكاملة ، في نهاية الطهي سوف تحتاج إلى فركها من خلال غربال.

منتجات اللحوم

يجب البدء بعناية شديدة في مقدمة عن منتجات اللحوم (موردي الحديد والبروتين المهمين). الخيار الأمثل لبدء الأطعمة التكميلية هو الأرانب ولحم العجل ، ويوصى لاحقًا بإدخال لحم البقر والديك الرومي والدجاج. في قائمة طفل رضيع أو رضيع يبلغ من العمر ثمانية أشهر ، يجب أن يكون اللحم على شكل بطاطس مهروسة فقط. يجب ألا يكون هناك ملح في الطبق النهائي. عند شراء منتج في متجر ، يُنصح بإعطاء الأفضلية لتلك البضائع المعبأة في علب ، مثل الأطعمة المعلبة. انتبه أيضًا إلى تاريخ الصنع. إذا كان شخص بالغ يحضر لحمًا مهروسًا في المنزل ، فعليك التأكد من طهيه بدون كتل أو قطع لحم.

يتفاعل كل طفل بشكل مختلف مع الأطعمة التكميلية ، فقد يكون من الضروري فرز منتجات الشركات المصنعة المختلفة قبل أن يقرر شيئًا واحدًا. بمرور الوقت ، ستتغير عادات ذوقه ، لذلك لا تعتقد أنه بمجرد رفضه لحوم البقر ، لن يلمسها الطفل مرة أخرى.

بعد التعامل التدريجي مع مهروس اللحوم ، يمكنك التبديل إلى مرق اللحم الخفيف والحساء المهروس على أساس مرق الخضار. في الوقت نفسه ، لا تتجاوز الجرعة الموصى بها لهذا: يجب ألا تتجاوز جرعة واحدة تصل إلى عامأكثر من 150 جرام

سمكة

الأحماض الأمينية وفيتامين د والعناصر النزرة وأوميغا 3 المفيدة يمكن أن تدخل الجسم ليس فقط بحليب الثدي أو الخلطات الخاصة ، ولكن أيضًا مع إدخال الأسماك في النظام الغذائي لطفل يبلغ من العمر ثمانية أشهر. يجدر البدء بأصناف قليلة الدسم لن تضر بالجهاز الهضمي للطفل. يمكن أن يكون سمك القد ، سمك النازلي ، سمك رمح. يتيح لك الاختيار الأكبر في سوق أغذية الأطفال الحصول على منتج جاهز بسعر منافس. ومع ذلك ، يفضل بعض الناس تحضير الهريس في المنزل. في هذه الحالة ، يجب أن تكون حذرًا للغاية وأن تقضي على مخاطر الإصابة بعظام السمك.

عندما يعتاد الطفل على هريس اللحوم والأسماك ، يمكنك مزجها مع الخضار: البطاطس ، البروكلي ، القرنبيط ، الجزر. في هذه الحالة ، يمكن تقسيم عدد مكونين بنسب متساوية. من المستحسن الاحتفاظ بكوب من الماء أو كومبوت على الطاولة أثناء الرضاعة. في كثير من الأحيان ، بعد تناول السمك ، ينشأ العطش ، لا ينبغي حرمان الطفل من تناول السوائل الإضافية.

حليب

بعمر ثمانية أشهر ، يكون الطفل على دراية بعدد من المنتجات الموجودة على مائدة البالغين ، بما في ذلك الحليب. أسهل شيء هو تطوير قائمة طعام لطفل يبلغ من العمر ثمانية أشهر يرضع بالزجاجة. كقاعدة عامة ، في هذا العصر ، تصنع معظم المخاليط من الحليب. الاستثناءات هي الأطفال المعرضون للحساسية والذين يعانون من عدم تحمل بروتين الحليب. يمكن تقديمها لاستبدال حليب البقر بحليب الماعزأسهل في الهضم للأطفال. الجانب السلبي هو السعر ويمكن للرائحة أن تزعج شهيتك

يجب اختيار المنتج بمحتوى متوسط من الدهون 2.5-3.2٪. يوجد الآن حليب أطفال خاص معروض للبيع ، والذي يتم تعبئته في عبوة رباعى ويحتوي حتى على فيتامين بريمكس في تركيبته. هذه بلا شك ميزة إضافية ، ولكن من المهم أيضًا الانتباه إلى تاريخ انتهاء الصلاحية. إذا كان من الممكن تخزين المنتج النهائي لأكثر من أسبوع ، فإنه يحتوي على مواد حافظة ، وهو أمر غير مرغوب فيه للغاية لجسم الطفل.

منتجات الألبان

يوصي أطباء الأطفال المشهورون بالبدء في إدخال مخاليط اللبن الرائب في قائمة طعام طفل يبلغ من العمر ثمانية أشهر على الرضاعة الاصطناعية. سيقومون بإعداد جسم الطفل لتلقي منتجات الألبان في شكلها النقي. والأفضل أن يكون الكفير أقل ما يؤدي إلى تكون الغازات. كما أنه قريب من حليب الأم في خواصه. علاوة على ذلك ، يوصى بإضافة الزبادي إلى النظام الغذائي لطفل يبلغ من العمر ثمانية أشهر وبعد ذلك فقط الجبن القريش. هذا الأخير هو أكثر لزوجة وكثافة في الاتساق ، والطفل ، إذا كان قد بدأ للتو في الانضمام إلى طاولة الكبار ، فقد يواجه صعوبة في ابتلاع الطعام.

يبدأ الكفير بملعقة صغيرة ، يجب أن تحدث الزيادة في الحصص تدريجياً. بحلول نهاية الشهر الثامن ، يمكن زيادة حجم حصة منتج الحليب المخمر إلى 100 مل. إذا كان الطفل يرضع ، فمن المستحسن تناول الكفير في المساء ، قبل الرضاعة بحليب الثدي أو الحليب الصناعي قبل النوم.

حتى لو كان الطفل يشرب الكفير بسرور كبير ، فلا ينصح بتجاوز الحجمأجزاء تزيد عن 100 مل ولا تزيد عن 200 مل في السنة. وتتمثل ميزة الكفير في احتوائه على عدد كبير من البكتيريا المشقوقة. إنها تساعد على تحسين عمل البكتيريا المعوية وتقوية جهاز المناعة وتقليل خطر الإصابة بأمراض معدية مختلفة.

جبن قريش

يبدأ الآباء الذين يلتزمون بنظام التغذية التكميلية الذي أوصى به طبيب الأطفال في تعريف الطفل بالجبن القريش بعد شهرين من طرح المنتجات الرئيسية بالفعل. في قائمة طفل يبلغ من العمر ثمانية أشهر يرضع رضاعة طبيعية ، يتم تقديمه أيضًا من جزء صغير (0.5 ملعقة صغيرة). بحلول نهاية الشهر الذي يلي بدء الأطعمة التكميلية ، يجب أن يصل وزنها إلى 30 جم وبحلول العام حتى 50 جرامًا.لا تتعجل ، وكذلك تعاطيها. إذا كان الطفل لا يحب تناول الجبن قليل الدهن ، فيمكن للأم تخفيفه بزبادي الأطفال أو هريس الفاكهة. بطبيعة الحال ، هنا يجدر بنا أن نحجز أنه إذا كنت عرضة للحساسية ، فسيتعين عليك رفض المواد المضافة.

قد يوصي طبيب الأطفال بتعديل قائمة طعام طفل يبلغ من العمر ثمانية أشهر لهذا اليوم في حالة عدم اكتسابه للوزن بشكل جيد. ومع ذلك ، لا تسيء استخدام هذا وتجاوز كمية الجبن ، إذا لم تكن هناك متطلبات أخرى.

يمكنك طهي المنتج في المنزل. غالبًا ما يستخدم الآباء ذوو الخبرة الحليب الطبيعي والثقافات الأولية الخاصة. إذا كان من الصعب العثور عليه للبيع ، فإن الحليب الرائب أو القشدة الحامضة أو الكفير سيفعلون كبديل.

للحصول على الجبن الأكثر طراوة في المنزل ، ستحتاج:

• 1L حليب بقري ؛
• 50-75 مل قشدة حامضة من الكفيرأو اللبن الرائب.

يجب أن يغلي الحليب ويبرد إلى 40 درجة. هنا سوف تحتاج إلى مقياس حرارة طعام خاص. يضاف العجين المخمر إلى السائل المبرد قليلاً. تستغرق عملية التخمير بعض الوقت. يمكنك أن تفهم أن الكتلة جاهزة بالاتساق ، تبدو مثل الكفير. ثم يتم وضع وعاء اللبن الرائب مرة أخرى على الموقد. عند درجة حرارة منخفضة ، ستبقى قائمة حتى يبدأ مصل اللبن في الانفصال. يجب إخراج المقلاة من الموقد. يُسكب الحليب ومصل اللبن في مصفاة مُعدة مسبقًا ومغطاة بالشاش. من أجل إخراج الرطوبة الزائدة وتجفيف الخثارة ، يتم تعليقها في شاش ، مربوطة بإحكام. في هذا النموذج ، يجب تعليقها لمدة 5-6 ساعات.

كومبوتس وملفات تعريف الارتباط

يمكنك تضمين كومبوت في قائمة طفل يبلغ من العمر ثمانية أشهر يرضع من الثدي بعد إدخال مهروس الفاكهة ولم يكن هناك أي رد فعل تحسسي تجاههم. مما لا شك فيه أن هذا المشروب غني بالفيتامينات ويروي العطش تمامًا. صنع الكومبوت في المنزل أمر بسيط للغاية. يتم استخدام كل من الفواكه المجففة والطازجة والتوت. ميزة أخرى لصنع مشروبك الخاص هي القدرة على التحكم في جودة المكونات وكمية السكر.

إذا نظرت إلى القائمة التقريبية لطفل يبلغ من العمر ثمانية أشهر يرضع بالزجاجة ، فإن أطباء الأطفال يوصون بإدخال كومبوت من ثلاثة إلى خمسة أشهر. في هذه الحالة ، يجب أن يكون التركيز ضعيفًا وخاليًا تمامًا من السكر. يجب أن تكون الفواكه (المشمش والتفاح والكمثرى) حلوة بمفردها. طفل فيالذي يعاني من مشاكل في الهضم ، بالإضافة إلى الإمساك المتكرر ، يمكن للوالد تحضير مغلي من البرقوق. يكفي أن تأخذ 5-6 قطع. واسكب الماء المغلي ، اتركه حتى يصل التسريب إلى درجة حرارة الغرفة. غالبًا ما تكفي بضع ملاعق كبيرة للتخلص من الأعراض المزعجة.

تنويع تغذية طفل يبلغ من العمر ثمانية أشهر يرضع من الثدي باستخدام ملف تعريف ارتباط خاص بالأطفال. تقدم الشركات المصنعة الحديثة تركيبة طبيعية غنية بالفيتامينات ولا تحتوي على إضافات غير ضرورية. يستمتع العديد من الأطفال بتناول ملفات تعريف الارتباط ، حتى لو كانت الأسنان الأولى قد بدأت للتو في الاختراق. ينقع بسهولة في الفم ، الشيء الرئيسي هو التأكد من أن الطفل لا يعض قطعة كبيرة جدًا. نظرًا لأن هذا المنتج عبارة عن حلوى ، فلا ينبغي إعطاؤه كثيرًا.

قائمة عينة

هذا مثال على نظام غذائي يومي ممكن للطفل:

• التغذية الأولى. حليب الأم - حوالي 200 مل من الحليب لكل رضعة.
• الإفطار الثاني. عصيدة الحليب: الحنطة السوداء ودقيق الشوفان والأرز. قدمي هريس الفاكهة للحلوى.
• غداء. حساء الخضار أو طبق اللحم أو هريس اللحم مع الخضار والأسماك والخبز مع صفار الدجاج المسلوق هي أيضًا مثالية لتناول طعام الغداء. بعد الأكل ، يمكنك تقديم مشروب لطفلك - عصير فواكه أو كومبوت أو بعض الشاي.
• عشاء. قدمي للطفل الكفير أو العصير ، وكذلك بعض الخبز أو البسكويت. أخيرًا ، قدمي لطفلك الحليب.
• العشاء الثاني. مثل وجبة فطور مبكرة ، الوجبة الأخيرة في عمر ثمانية أشهر للفتات على الصدرتتكون الرضاعة الطبيعية من الحليب.