كيف تحافظين على الحمل المبكر. نصائح وخدع

2024 مؤلف: Priscilla Miln | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 00:22

أصعب فترة للإنجاب هي الأشهر الثلاثة الأولى. ولدى الكثير من الأمهات الشابات السؤال التالي: "كيف تحافظين على الحمل مبكرًا؟". وهو صعب على الأم والجنين لأسباب عديدة. هذه هي ضغوط ومخاوف المرأة بسبب الوضع الجديد ، وتكيف الجسم ، والأحمال الإضافية ، وما إلى ذلك. هذه هي المرحلة الأكثر خطورة بالنسبة للإجهاض. ستصف هذه المقالة الأسباب والأعراض المحتملة للإجهاض ، بالإضافة إلى توصيات للحفاظ على الحمل في الثلث الأول من الحمل في حالة تهديد الإجهاض.

كيف تحافظين على الحمل المبكر. أسباب الإجهاض

يمكن أن يكون الإجهاض المهدد للأسباب التالية:

• الامراض المعدية التي حملتها الام
• تطور غير طبيعي وراثيا ؛
• الإجهاد المتكرر والإجهاد ؛
• تناول أعشاب وأدوية مختلفة ؛
• العمل الشاق المعنوي والبدني ؛
• كحول و تدخين
• الإشعاع المنقول ؛
• أمراض وأمراض مختلفةالرحم ؛
• الانفلونزا من الحمل المبكر ؛
• الإجهاض السابق ، الإجهاض ؛
• الأمراض المزمنة
• عدم توافق Rh بين الأب والأم أو الأم والطفل ؛
• رفع الأثقال من قبل المرأة الحامل
• سقوط الأم الحامل

أعراض تهديد الإجهاض

معرفة أعراض هذه الظاهرة سيساعدك على التنقل وإنقاذ الجنين في بداية الحمل. قد تكون بوادر هذا التهديد على النحو التالي:

• آلام وتسحب في أسفل البطن ؛
• تقلصات في البطن ؛
• آلام أسفل الظهر ؛
• النزيف هو نذير إجهاض حدث بالفعل ؛
• دوار وشعور بضعف في الجسم
• الشعور بآلام حادة في البطن (بدأ الإجهاض).

كيفية الحفاظ على الحمل مبكرًا

لمنع احتمال حدوث إجهاض ، خاصة إذا كان لديك بالفعل الشروط المسبقة لذلك ، والمشار إليها أعلاه ، فأنت بحاجة إلى معالجة حملك بالاهتمام الواجب. للقيام بذلك ، عليك اتباع سلسلة من التعليمات ، مع تغيير نمط حياتك بشكل جذري.

التغذية السليمة والمغذية

لا يمكن الحفاظ على الحمل في المراحل المبكرة والوقاية من الإجهاض المحتمل إلا في حالة التغذية المنظمة بشكل صحيح. للقيام بذلك ، يجب أن يحصل جسم المرأة على العناصر الغذائية والعناصر النزرة اللازمة. الاستهلاك اليومي للخضروات والفواكه الطازجة أمر لا بد منه خلال هذه الفترة. فيتامين هـ (بيض الدجاج ، الخضر ،يجب أيضًا أن تستهلك الأم الحامل الزيت النباتي) وحمض الفوليك. الوجبات السريعة ، والعلكة ، ورقائق البطاطس ، إلخ. يجب التخلص منه تمامًا من النظام الغذائي. كما يجب اتباع جميع وصفات الطبيب وتناول الفيتامينات التي وصفها.

كيف تحافظين على الحمل المبكر. الوضع ويمشي

من الضروري المشي أكثر في الهواء الطلق بعيدًا عن المناطق الملوثة. يجب أن تقوم بعمل روتين يومي وتلتزم به بصرامة. يجب أن يشمل الراحة في الحديقة و 8 ساعات من النوم اليومي.

استبعاد العادات السيئة

يجب على المرأة الحامل أن تتجنب تمامًا شرب الكحول (حتى الخفيفة) والتدخين ، سواء الإيجابي أو السلبي.

قلة التمرين والهدوء

لا تبخر أو تستحم في الماء الساخن ، ولا تحمل أشياء ثقيلة وتكون أقل توتراً. احمِ نفسك من الإجهاد. لا تأخذ الكثير. اترك معظم الأعمال المنزلية لأحبائك. الهدف الأساسي بالنسبة لك هو الحفاظ على الحمل وولادة طفل سليم طال انتظاره.